Dalam hal ini, ramai ibu bapa mempunyai soalan yang munasabah: adakah mungkin untuk berjalan dengan anak dengan batuk dan hidung berair? Menurut kebanyakan pakar pediatrik, mandi udara adalah salah satu cara paling berkesan untuk merawat masalah pernafasan. Semasa berjalan, lendir dalam bronkus dan rongga hidung mencair, yang menyebabkan saluran pernafasan dibersihkan daripada kahak, patogen, alergen, dll.
Tetapi untuk tidak membahayakan tubuh kanak-kanak, semasa berjalan, anda perlu mengambil kira beberapa nuansa penting yang akan dibincangkan dalam penerbitan hari ini.
Faedah mandi udara
Berjalan di udara segar boleh dikaitkan dengan jenis rawatan fisioterapi yang berasingan, yang dipanggil aeroterapi. Pendedahan dos kepada udara segar mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan dan mempercepatkan regresi proses keradangan dalam saluran pernafasan. Penggunaan sistematik aeroterapi menyumbang kepada beberapa proses, yang akan dibincangkan di bawah.
Pengoksigenan tisu dipertingkatkan
Berjalan di udara segar menormalkan pertukaran gas dalam tisu, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kadar tindak balas metabolik. Akibatnya, ini membawa kepada peningkatan kereaktifan membran mukus dalam lesi dan penindasan aktiviti virus dan bakteria dalam saluran pernafasan. Jika anda membawa kanak-kanak berjalan-jalan sekurang-kurangnya 30-40 minit sehari, dalam jangka masa panjang ini akan membawa kepada pengukuhan sistem imun dan penurunan risiko mendapat penyakit pernafasan.
Pemulihan pelepasan kahak
Alat mukosiliari terdiri daripada sel goblet, yang menghasilkan lendir, dan silia, yang terletak pada permukaan dalaman bronkus, trakea dan mukosa hidung. Semasa keradangan saluran pernafasan, jumlah sputum likat yang berlebihan terbentuk dalam membran mukus, yang secara praktikal tidak terpisah dari dinding bronkus, trakea dan saluran hidung. Berjalan secara kerap di udara segar membantu melonggarkan lendir dan menggerakkannya di sepanjang saluran pernafasan. Disebabkan ini, batuk yang tidak produktif menjadi lembap, akibatnya sputum dengan cepat dipindahkan dari sistem pernafasan.
Mengurangkan pembengkakan saluran pernafasan
Berjalan di luar dalam suhu sub-sifar bukan sahaja mungkin, tetapi juga sangat berguna untuk kanak-kanak itu. Menurut pakar, dengan penurunan suhu dalam persekitaran, vasoconstriction refleks berlaku. Disebabkan ini, ketumpatan dinding kapilari darah meningkat dan, akibatnya, bengkak di saluran udara berkurangan. Dalam erti kata lain, udara sejuk bertindak dengan cara yang sama seperti titisan vasoconstrictor, tetapi pada masa yang sama ia tidak menyebabkan reaksi sampingan pada kanak-kanak kecil.
Jalan-jalan musim sejuk
Agak sukar untuk mencapai kelembapan udara yang diperlukan di dalam bilik tertutup, dan ia adalah kelembapan yang merangsang pencairan lendir dalam saluran pernafasan. Oleh itu, doktor mengesyorkan kerap mengudarakan bilik dan menggunakan pelembap khas semasa rawatan kanak-kanak. Selain itu, udara sejuk membantu mengurangkan bengkak pada saluran hidung dan, dengan itu, memudahkan pernafasan hidung.
Untuk tidak mencetuskan hipotermia dalam badan kanak-kanak, nuansa berikut harus diambil kira semasa berjalan:
- bayi baru lahir dan bayi hanya boleh mandi udara jika suhu udara tidak turun di bawah -5 ° C;
- masa untuk berjalan di udara segar perlu ditingkatkan secara beransur-ansur, bermula dari 15-20 minit sehari;
- sebelum keluar, kanak-kanak itu perlu berpakaian hangat dan selendang diikat di lehernya untuk mengelakkan hipotermia tekak;
- Adalah dinasihatkan untuk berjalan-jalan dalam cuaca tenang sekurang-kurangnya 2 kali sehari selama 20-30 minit.
Penting! Kanak-kanak yang mengalami demam subfebril dan demam tidak boleh keluar.
Hyperthermia adalah hampir satu-satunya kontraindikasi untuk berjalan di luar. Hakikatnya ialah penurunan mendadak dalam suhu badan merangsang perkembangan agen berjangkit dalam saluran pernafasan, yang boleh menyebabkan komplikasi.
Jalan-jalan musim panas
Berjalan secara kerap di udara segar boleh membantu menyembuhkan batuk dan melegakan hidung tersumbat. Semasa berjemur dan mandi udara, badan mensintesis vitamin D, yang mengambil bahagian dalam banyak proses biokimia. Di samping itu, sinaran suria mempunyai kesan bakteria dan menyumbang kepada pemusnahan flora mikrob dalam saluran pernafasan.
Tetapi untuk mencapai kesan terapeutik maksimum dari berjalan pada musim panas, adalah dinasihatkan untuk memberi perhatian kepada perkara berikut:
- berjalan adalah yang terbaik pada waktu pagi, sejurus selepas hujan dan pada waktu petang;
- sebelum pergi ke luar, adalah perlu untuk melegakan pernafasan hidung kanak-kanak dengan bantuan titisan hidung;
- adalah tidak diingini untuk kanak-kanak yang terdedah kepada alahan untuk berjalan semasa tempoh berbunga tumbuhan yang didebungakan oleh angin;
- sebaiknya pakaikan anak anda dengan bahan yang diperbuat daripada fabrik semula jadi yang "bernafas" dan menghalang peluh.
Jika anak anda baru-baru ini menghidap bronkitis, berjalan dalam cuaca kering hanya boleh menyebabkan mereka berasa lebih teruk. Penyedutan habuk membawa kepada kerengsaan reseptor batuk dan, akibatnya, batuk spastik. Itulah sebabnya doktor mengesyorkan mandi udara selepas hujan, apabila kelembapan udara cukup tinggi dan hampir tiada habuk di dalamnya.
Cadangan doktor
Kesan imunostimulasi dan ekspektoran yang ketara dalam mandian udara dikaitkan dengan kelembapan udara yang tinggi. Apabila udara disedut, lembapan terpeluwap pada permukaan dalaman laring dan rongga hidung. Selepas itu, ini membawa kepada pencairan dan perkumuhan kahak dari saluran pernafasan.
Semasa berjalan, kanak-kanak mungkin batuk akibat penipisan lendir di saluran pernafasan.
Apabila pulang ke rumah, ramai ibu bapa menyedari beberapa kemerosotan dalam kesejahteraan bayi. Sebagai peraturan, selepas berjalan kaki pada kanak-kanak, pemisahan lendir hidung meningkat dan, akibatnya, batuk. Ini disebabkan oleh pencairan kahak dan pemindahannya dari saluran pernafasan. Proses ini agak semula jadi, jadi jangan panik dan segera bawa anak ke pakar pediatrik untuk pemeriksaan.
Untuk mengurangkan kemungkinan kemerosotan dalam kesejahteraan kanak-kanak ke tahap minimum, peraturan berikut mesti dipatuhi semasa aeroterapi:
- jangan bawa anak berjalan-jalan dalam cuaca hujan dan berangin - hipotermia membawa kepada penurunan imuniti dan perkembangan intensif jangkitan pada organ ENT;
- dengan kehadiran rhinitis yang teruk, tempoh aeroterapi tidak boleh melebihi 3-40 minit - peningkatan rembesan lendir hidung akan menyebabkan penyumbatan saluran hidung,
- akibatnya kanak-kanak akan mula bernafas melalui mulut; jangan pakaikan kanak-kanak terlalu hangat - berpeluh boleh menyebabkan kanak-kanak menjadi terlalu sejuk, dan ini boleh membawa kepada perkembangan komplikasi.
Di samping itu, doktor secara mutlak tidak mengesyorkan mengambil mandi udara untuk:
- demam subfebril;
- kelesuan dan loya;
- sakit kepala;
- menggigil atau demam.
Aeroterapi akan berguna hanya pada peringkat menyelesaikan proses keradangan dalam organ pernafasan. Semasa tempoh jangkitan virus pernafasan akut akut, tidak berbaloi untuk berjalan-jalan di udara segar.Aktiviti fizikal menghilangkan kekuatan yang diperlukan oleh tubuh kanak-kanak untuk melawan jangkitan. Sebagai peraturan, fasa akut penyakit pernafasan berlangsung tidak lebih daripada 2-3 hari, selepas itu keadaan bayi bertambah baik dengan ketara.
Rhinitis dan batuk mengganggu kanak-kanak selama 4-5 hari selepas keradangan di saluran pernafasan mula mundur. Dalam tempoh ini pakar pediatrik mengesyorkan berjalan kaki selama setengah jam di udara segar, yang merangsang perkumuhan lendir dan, akibatnya, meningkatkan kesejahteraan pesakit kecil.
