Tekanan darah: norma mengikut umur

Tekanan darah dalam wakil kumpulan umur yang berbeza secara semula jadi berbeza, kerana selama bertahun-tahun, perubahan fisiologi tertentu berlaku di dalam badan yang berkaitan dengan haus dan lusuh saluran darah, perubahan hormon dan faktor lain. Untuk memahami penunjuk apa yang harus ada pada orang dari kategori umur yang berbeza, anda boleh segera merujuk kepada bahan yang terkandung dalam jadual "Tekanan darah: norma mengikut umur", dibentangkan di bawah.

Walau bagaimanapun, penunjuk itu sendiri tidak begitu bermaklumat, oleh itu, untuk pemahaman yang lebih baik tentang data, mereka berurusan dengan punca penyelewengan tekanan dan langkah-langkah pencegahan yang akan membantu pada usia tua berasa seperti pada usia 50 tahun.

Tekanan darah: norma dan melampau

Setiap umur mempunyai ciri penunjuknya sendiri, tetapi terdapat norma yang diterima umum yang mencerminkan data tekanan darah normal pada orang yang sihat.

Penunjuk ini dengan dua nilai:

sistolik, yang diukur semasa penguncupan otot jantung dan pembebasan darah ke dalam arteri;
diastolik - diukur dalam selang antara kontraksi.

Yang pertama sering dipanggil bahagian atas, yang kedua - bahagian bawah. Apa yang normal dan apa yang tidak ditunjukkan dalam jadual di bawah:

Kategori tekanan darah	Tekanan darah sistolik (atas) mm Hg Seni.	Tekanan darah diastolik (rendah) mm Hg. Seni.
Optimum	Kurang daripada 120	Kurang daripada 80
Biasalah	Kurang daripada 130	Kurang daripada 85
Bertambah normal	130-139	85-89
Hipertensi I darjah (ringan)	140-159	90-99
Hipertensi II darjah (sederhana)	160-179	100-109
Hipertensi III darjah (sederhana)	Lebih 180	Lebih 110
sempadan	140-149	Kurang daripada 90
Hipertensi sistolik terpencil	Lebih 140	Kurang daripada 90

* Nota 1: jika tekanan atas seseorang berada dalam satu kategori, dan tekanan bawah berada dalam kategori lain, maka kategori atas dipilih.

** Nota 2: optimum difahami sebagai penunjuk di mana risiko mendapat penyakit jantung dan kematian akibatnya adalah minimum.

Rajah ini menunjukkan had norma, dan bukan nilai khusus penunjuk. Ia berikutan daripada jadual bahawa:

Apabila tekanan darah seseorang melebihi 140/90, ini adalah peningkatan dalam penunjuk (arterial hypertension).
Jika pada orang dewasa atau kanak-kanak ia berada dalam julat 110-130 / 80-90, ini adalah nilai tekanan darah normal.
Had tekanan darah rendah ditentukan oleh nilai 60-70. Apabila orang dewasa mempunyai penunjuk 90/60, ini adalah contoh hipotensi arteri.

Pada masa yang sama, hampir selalu, tekanan darah dalam norma tidak stabil - ia berubah sebanyak 5-10 unit dalam satu arah dan yang lain.

Fenomena sedemikian dijelaskan oleh:

aktiviti fizikal;
situasi tertekan;
penggunaan makanan atau minuman tertentu (alkohol, kopi);
penggunaan ubat-ubatan tertentu yang menyebabkan kesan spasmodik atau vasodilator.

NOTA! Selalunya, persoalan tentang tekanan darah normal harus diputuskan secara individu, kerana sebagai tambahan kepada faktor umum (umur, jantina), ia juga dipengaruhi oleh peribadi (gaya hidup, penyakit kronik, berat badan).

Oleh itu, untuk memahami standard individu, untuk mengetahui sama ada anda mempunyai hipertensi arteri (hipertensi), jika tekanan darah anda normal, mereka berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.

Norma tekanan darah mengikut umur

Perubahan berkaitan usia dalam badan, yang mempengaruhi tahap tekanan, dikaitkan dengan proses berikut:

Kemerosotan secara beransur-ansur dalam kerja jantung disebabkan oleh penuaan ototnya (miokardium) dan peningkatan beban akibat penstrukturan semula saluran.
Perubahan dalam saluran darah - penurunan keanjalan dinding, penyempitan lumen aliran darah akibat pertumbuhan berlebihan plak aterosklerotik (kolesterol), yang membangunkan hipertensi arteri.
Perubahan hormon dalam badan (pada wanita selepas menopaus, terdapat penurunan ketara dalam tahap hormon seks estrogen, yang meningkatkan kekuatan saluran darah).

Sebagai tambahan kepada keadaan objektif, pengaruh berbahaya faktor individu yang berkaitan dengan gaya hidup yang tidak betul (merokok, alkohol, diet tidak seimbang, kekurangan usaha fizikal sederhana yang sistematik, tinggal berterusan dalam keadaan tekanan emosi) sering menjejaskan.

Jadual tekanan darah mengikut umur di bawah:

umur	Lelaki		perempuan
umur	Atas	Lebih rendah	Atas	Lebih rendah
20-30	124	77	117	73
31-40	127	80	121	76
41-50	130	82	128	81
51-60	136	84	138	85
61-70	143	86	145	86
71-80	146	83	160	86
Lebih 80	145	83	158	83

Norma umur tekanan darah pada orang dewasa secara beransur-ansur meningkat, dan hanya pada usia tua mereka sedikit menurun dari segi penunjuk berbanding peringkat sebelumnya.

Data yang boleh diterima mempunyai dinamik mereka sendiri pada kanak-kanak - dari jadual di bawah dapat dilihat bahawa norma untuk usia kanak-kanak (dari hari lahir pertama hingga sepuluh tahun) berubah lebih cepat.

Bacaan tekanan darah normal:

umur	Tekanan darah atas mm Hg. Seni.	Tekanan darah rendah mm Hg. Seni.
Sehingga 14 hari	65-95
Sehingga 28 hari	85-115	41-75
Dari 2 bulan hingga setahun	95-115	50-75
2-3 tahun	100-115	60-75
3-5 tahun	100-118	60-77
6-10 tahun	100-122	60-79

Bagi kanak-kanak, jawapan kepada persoalan tekanan darah adalah kurang tepat, kerana norma dan penyimpangan dalam kes ini dicirikan oleh julat yang lebih luas.

Di samping itu, penunjuk tekanan darah normal pada kanak-kanak tidak berkait rapat dengan jantina, kerana sehingga akil baligh dan perubahan hormon dalam badan, data yang dibenarkan pada lelaki dan perempuan berbeza secara tidak ketara.

Penunjuk sempadan

Oleh kerana jawapan kepada soalan tentang tekanan darah yang dianggap normal adalah julat nilai tertentu yang bergantung pada setiap orang, maka penyimpangan dari norma terletak pada selang waktu tertentu.

Oleh kerana itu, terdapat konsep prahipertensi - keadaan sempadan, yang, jika tiada langkah diambil, mudah mencapai hipertensi arteri. Apabila ditanya apakah tekanan darah yang dianggap normal pada usia tertentu, sesetengah orang percaya bahawa nombor 130-135 / 90-95 adalah nilai optimum.

Malah, keputusan sedemikian menunjukkan keadaan sempadan, yang berbahaya kerana ia sering tidak nyata dalam apa-apa - seseorang berasa seperti biasa. Selalunya ia tidak dikaitkan dengan penyimpangan jantung dan saluran darah, tetapi dengan organ lain:

buah pinggang;
kelenjar adrenal;
kelenjar tiroid.

Untuk memahami tekanan darah yang dianggap normal dalam kes tertentu anda, cuba simpan diari pemantauan selama sebulan. Sekiranya terdapat angka yang tinggi secara konsisten (melebihi 130/80) dan terdapat lompatan sepanjang hari, maka walaupun tanpa sebarang penyelewengan, mereka berpaling kepada doktor untuk mendapatkan nasihat. Anggaran berlebihan penunjuk yang berterusan adalah isyarat pertama permulaan hipertensi.

Bagaimanakah krisis hipertensi berkembang?

Dengan perkembangan hipertensi, beberapa penunjuk tekanan (180/100 dan ke atas) adalah sempadan. Kerana pelanggaran mereka, terdapat risiko tinggi kerosakan yang serius - krisis hipertensi.

Komplikasi ini disertai dengan gejala berikut:

kecacatan penglihatan separa atau lengkap (kegelapan yang tajam, "kelip-kelip" di mata);
pening dan muntah;
sakit kepala yang teruk, pening, bunyi bising di kepala;
sesak nafas;
sakit mampatan di sebelah kiri;
kurang kerap - sawan.

Krisis adalah kecemasan: mangsa tiba-tiba menjadi sakit, dia juga tidak sedarkan diri. Memanggil doktor dalam kes ini adalah penting.

Bagaimana untuk memantau kesihatan dengan betul pada usia yang berbeza

Tekanan adalah salah satu petunjuk yang perlu dipantau oleh semua orang - sama ada sihat dan menghidap penyakit, orang muda dan orang dewasa.

Perhatian khusus diberikan kepadanya:

Mengalami pelbagai patologi jantung dan saluran darah.
Mempunyai kecenderungan untuk tekanan darah tinggi atau rendah kerana faktor keturunan.
Orang yang berumur 45-50 tahun ke atas.
Mengalami penyakit yang menimbulkan risiko peningkatan tekanan darah (diabetes mellitus, disfungsi buah pinggang).
Menjalani campur tangan pembedahan pada jantung, saluran darah dan organ penting lain.

Jika bagi orang yang tidak termasuk dalam mana-mana kumpulan risiko ini, kawalan terdiri daripada pemeriksaan berjadual berkala di pejabat doktor (semasa pemeriksaan perubatan), maka untuk kategori ini adalah perlu untuk memerhatikannya secara sistematik - setiap hari.

Untuk melakukan ini, mereka berunding dengan doktor - tentang kadar penunjuk khusus mereka, ciri-ciri kursus rawatan untuk menstabilkannya dan tentang bila lebih baik untuk anda mengukurnya. Selepas itu, mereka mula menyimpan diari kawalan data, di mana pengukuran harian direkodkan.

Langkah-langkah untuk menstabilkan penunjuk

Untuk mengembalikan tekanan kepada normal dan berjaya mencegah komplikasi daripada sistem kardiovaskular, ikut beberapa peraturan mudah:

Perhatikan diet anda - jangan menyalahgunakan makanan masin yang berlebihan, makanan dengan lemak haiwan, makanan bergoreng.
Tinggalkan tabiat buruk atau kurangkan ke tahap minimum yang munasabah - merokok, alkohol, makan berlebihan.
Cuba lakukan senaman sukan mudah setiap hari untuk memastikan badan anda dalam keadaan baik.
Perhatikan kerja anda dan berehat, sentiasa cuba mendapatkan tidur yang cukup.
Berjalan di udara segar setiap hari adalah cara terbaik untuk mencergaskan badan dan mengisi darah dengan oksigen.

Sebelum memulakan pencegahan atau rawatan patologi, pastikan anda mendapatkan nasihat daripada doktor - norma beban, diet dan faktor lain sentiasa individu, bergantung pada ciri-ciri organisma tertentu. Perhatikan diri anda dan ingat: mencegah lebih mudah daripada mengubati!