Darah tinggi pada waktu pagi

Mengapa tekanan lebih tinggi pada waktu pagi?

Tekanan darah tinggi pada waktu pagi dicatatkan dalam 40% pesakit hipertensi. Untuk mengetahui punca keadaan ini, perlu menjalani pemeriksaan, berdasarkan mana doktor akan memilih rawatan yang berkesan.

Bacaan tekanan darah boleh berubah akibat pelbagai faktor. Semasa tidur, mereka biasanya diturunkan, dan pada waktu pagi mereka boleh meningkat. Fenomena yang sama adalah disebabkan oleh fakta bahawa badan benar-benar santai pada waktu malam. Selepas bangun, semua fungsinya diaktifkan. Di samping itu, tekanan darah boleh meningkat atas sebab berikut:

• faktor keturunan;
• jantina (keadaan ini sering diperhatikan di kalangan lelaki);
• penyalahgunaan makanan masin dan kopi;
• obesiti;
• gaya hidup tidak aktif;
• penyelewengan dalam kerja sistem saraf;
• kehadiran tabiat buruk;
• patologi buah pinggang atau jantung.

Kumpulan risiko termasuk orang yang sentiasa mengalami tekanan psiko-emosi. Belajar untuk berehat adalah penting untuk kekal sihat. Tekanan boleh meningkat pada waktu pagi kerana gangguan emosi. Pesakit yang menghidap neurosis dan neurasthenia mempunyai jiwa yang tidak stabil dan penurunan tekanan tidak dapat dielakkan bagi mereka.

Obesiti perut juga merupakan faktor risiko. Dalam kes ini, deposit lemak dicatatkan di perut, yang berbeza dengan ketara daripada lemak subkutan. Mereka agak agresif, kerana mereka merembeskan sejumlah besar bahan hormon. Untuk menormalkan berat badan dan menyusun diri anda, anda perlu menyesuaikan diet anda. Adalah sangat penting bagi pesakit hipertensi untuk meminimumkan pengambilan makanan masin. Jumlahnya yang berlebihan dalam badan membawa kepada pengekalan cecair, itulah sebabnya tekanan darah meningkat. Jika diet didominasi oleh makanan dengan lemak haiwan, ini mengancam pengumpulan kolesterol. Keadaan ini tidak dengan cara terbaik menjejaskan keadaan saluran darah.

Sebab peningkatan tekanan pada waktu pagi boleh menjadi makan malam. Sekiranya makanan berlemak dan berkalori tinggi dimakan pada waktu petang, maka anda harus mengharapkan peningkatan paras kolesterol, dan ini, seterusnya, akan menjejaskan lonjakan tekanan.

Orang yang mempunyai glomerulonephritis, pyelonephritis atau kegagalan buah pinggang paling terdedah kepada hipertensi. Rawatan dalam kes ini memerlukan bukan sahaja penggunaan ubat antihipertensi, tetapi juga ubat dengan kesan diuretik.

Lonjakan tekanan pagi mungkin berkaitan dengan keadaan cuaca. Dalam perjalanan penyelidikan, saintis telah mengesahkan fakta bahawa siklon dan antisiklon mempunyai kesan yang kuat terhadap orang yang sensitif terhadap cuaca. Dengan latar belakang perubahan tekanan atmosfera, kesihatan mereka bertambah buruk.

Peningkatan tekanan mungkin dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon dalam badan. Jika kita bercakap tentang jantina yang adil, maka ia boleh menjadi menopaus atau kitaran haid. Gangguan hormon adalah perkara biasa pada wanita hamil, jadi mereka sering didiagnosis dengan tekanan darah tinggi. Untuk mengecualikan kehadiran masalah kesihatan yang serius, perlu menjalani pemeriksaan lengkap badan, pastikan untuk memeriksa kelenjar tiroid dan kelenjar adrenal. Titisan juga boleh menjadi hasil daripada beberapa proses patologi.

Kedudukan badan semasa tidur juga boleh menjejaskan kesejahteraan seseorang apabila bangun. Sekiranya postur tidak selesa, maka peredaran darah merosot, yang menyumbang kepada peningkatan tekanan pagi. Penstabilannya berlaku secara bebas selepas tempoh masa tertentu, dan tiada langkah diperlukan.

Sebab lain

Kebanyakan warga emas mengalami tekanan darah tinggi. Ini disebabkan oleh perubahan berkaitan usia yang dialami oleh badan. Pada usia 50 tahun, ramai orang mengalami keadaan saluran darah yang semakin merosot: mereka menjadi terlalu banyak dengan plak kolesterol, kehilangan keanjalan. Semua ini membawa kepada penyumbatan mereka dan perkembangan aterosklerosis.

Tekanan darah tinggi pada waktu pagi boleh dikaitkan dengan perubahan hormon. Ini terpakai kepada wanita yang telah mula menopaus.

Lelaki juga terdedah kepada ketidakseimbangan dalam latar belakang hormon, yang juga boleh nyata dalam bentuk lonjakan tekanan pagi. Keadaan yang sama juga diperhatikan dengan pembentukan bekuan darah.

Jika kita bercakap tentang tekanan pagi yang tinggi dalam separuh manusia yang adil, maka sebab berikut menyumbang kepada ini:

• keterujaan emosi yang berlebihan;
• mengambil beberapa kontraseptif oral;
• patologi organ-organ sistem genitouriner;
• kehadiran hipertensi.

Apabila kerja organ sistem genitouriner terganggu di dalam badan, genangan cecair berlaku. Inilah yang sering membawa kepada lonjakan tekanan selepas mengangkat. Apabila badan dibebaskan daripada cecair berlebihan, penunjuk menjadi normal. Untuk mengelakkan perkembangan senario sedemikian, anda tidak boleh minum air, teh, kopi dan minuman lain selepas jam 8 malam. Di samping itu, pesakit hipertensi semestinya perlu memantau keadaan emosi mereka, mengelakkan ekspresi perasaan yang kuat dan situasi konflik.

Bagi lelaki, sebab peningkatan tekanan mungkin terletak pada penyalahgunaan makanan yang diproses, serta makanan yang tinggi kolesterol. Akibatnya saluran darah tersumbat yang tidak dapat mengendalikan aliran darah dengan betul. Ini adalah bagaimana penyelewengan dalam kerja jantung dan penurunan tekanan muncul.

Merokok, alkohol dan tabiat buruk lain mempunyai kesan negatif terhadap keadaan seluruh badan. Dan jika pada masa muda ini tidak menunjukkan dirinya dalam apa cara sekalipun, maka pada usia 45 tahun terdapat keletihan yang cepat, kelesuan selepas tidur, tekanan pagi yang tinggi, yang boleh turun pada waktu petang.

Fakta penting ialah latar belakang emosi lelaki lebih stabil berbanding wanita. Mereka sering menyimpan perasaan di dalam, takut untuk menunjukkannya. Nampaknya lelaki lebih berkumpul dan lebih tenang daripada wanita. Mereka hanya mahir menyembunyikan emosi dan tidak membenarkan mereka keluar. Inilah sebabnya lelaki lebih cenderung mengalami penyakit kardiovaskular. Untuk mengelakkan perkembangan akibat yang serius terhadap latar belakang ini, perlu dari semasa ke semasa untuk membuang perasaan yang terkumpul.

Bagi orang yang lebih tua, tekanan darah tinggi selepas bangun pada waktu pagi tidak sepatutnya menjadi kebimbangan utama, dan inilah sebabnya:

• orang tua tidak selalu dapat mengukur tekanan darah dengan betul, oleh itu, bantuan luar adalah penting untuk memastikan nilai yang betul;
• bagi mereka, tekanan atas dengan nilai 150 mm Hg boleh dianggap sebagai norma;
• badan orang tua mengalami kesukaran dalam peralihan daripada fasa tidur ke fasa kebangkitan. Dalam kebanyakan kes, tekanan akan kembali normal dalam masa beberapa jam selepas mengangkat.

Doktor mengesyorkan agar orang yang lebih tua mengawal tekanan darah dengan ubat pelepasan berpanjangan. Kesan mereka berlangsung selama sehari. Ubat jenis ini membantu dengan cepat memulihkan penunjuk tekanan normal dalam badan yang lemah.

Mekanisme peningkatan tekanan

Pada orang yang sihat, pada masa tidur, tekanan berkurangan, dan pada waktu pagi, disebabkan oleh aktiviti fizikal, ia meningkat. Dengan beban isi rumah biasa, penunjuk pada waktu pagi tidak boleh lebih tinggi daripada 20% daripada paras malam. Pada pesakit hipertensi, pada waktu pagi, tekanan boleh meningkat, dan kekal pada tahap yang dicapai untuk masa yang lama.Ini dikaitkan dengan risiko tiga kali ganda gangguan irama jantung, serangan jantung dan kematian mengejut akibat penyakit kardiovaskular dalam beberapa jam pertama selepas bangun pagi.

Lonjakan tekanan pada waktu pagi adalah disebabkan oleh ketidakseimbangan neuro-humoral, termasuk kerosakan sistem luka-angiotensin. Untuk menangani masalah ini dan mengurangkan tekanan darah tinggi dengan berkesan pada waktu pagi, disyorkan untuk menggunakan perencat ACE.

Untuk mengelakkan lonjakan tekanan darah selepas tidur, cuba ikuti petua ini:

1. Secara beransur-ansur bangun dari katil dan perlahan-lahan mengambil kedudukan tegak.
2. Luangkan masa untuk berjalan-jalan sebelum tidur. Ini akan mengenyangkan darah dengan oksigen, yang akan menjadikan saluran lebih mudah dibentuk untuk bangun pagi.
3. Letakkan beberapa kulit oren kering dan daun pudina di atas meja sisi katil.
4. Kecualikan kopi daripada diet. Anda boleh meninggalkan hanya satu dos minuman ini. Tetapi adalah sangat tidak diingini untuk memulakan pagi dengan penggunaannya.
5. Minum banyak cecair sepanjang hari, tetapi makanan terakhir anda hendaklah sebelum jam 8 malam.

Peningkatan tekanan selalunya tanpa gejala. Seseorang mungkin tidak menyedari bahaya yang mungkin berlaku.

Sakit kepala, tinnitus, silau di hadapan mata, dan pening pastinya perlu dibimbangkan.

Adalah sangat penting bagi pesakit hipertensi untuk mengawal tekanan darah beberapa kali sehari dengan mengukurnya dengan alat khas - tonometer. Penunjuknya tidak boleh melebihi 140/90 mm Hg. Pengukuran mesti diambil di satu pihak. Jika nilai yang diperoleh tidak sepadan, ini adalah sebab yang serius untuk berunding dengan doktor. Norma dianggap sebagai jurang 10 mm. tiang merkuri.

Peningkatan tekanan berlaku disebabkan oleh gabungan sebab. Oleh itu, adalah penting untuk memberi perhatian kepada kesihatan dan segera bertindak balas terhadap sebarang penyelewengan dari norma. Mengabaikan masalah boleh membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan. Pencegahan semua penyakit adalah diet yang sihat, gaya hidup yang betul, dan ketiadaan tekanan emosi dan fizikal yang sengit.