Kemunculan kesakitan yang teruk di kawasan jantung selepas melakukan senaman fizikal adalah gejala ciri penyakit organ iskemia, penyebab utama kematian pada orang yang berumur bekerja. Latihan yang dipilih dengan betul menguatkan saluran darah dan mencegah perkembangan patologi. Tetapi latihan yang meletihkan, kerja yang tidak betul dan rejim rehat membawa kepada kekurangan otot jantung dan gangguan fungsi normalnya.
Sukan dan jantung: mekanisme pengaruh
Antara aktiviti sukan, ada senaman kardio... Ini adalah satu set latihan khas yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot jantung. Kumpulan ini termasuk:
- berenang;
- lari;
- berjalan berlumba;
- menaiki basikal;
- kelas pada treadmill dan trek orbit.
Penguncupan gentian otot semasa melakukan senaman fizikal disertai dengan peningkatan perbelanjaan tenaga, yang datang dari darah. Untuk mengimbangi kebuluran oksigen, sistem kardiovaskular bertindak balas dengan peningkatan kekerapan kontraksi dan peningkatan tekanan darah.
Penglibatan jangka panjang dalam pelbagai sukan menimbulkan perubahan fisiologi seperti di dalam hati seperti:
- Peningkatan jisim otot miokardium (hipertrofi) dengan pengembangan rongga ventrikel kiri. Sisihan ditentukan dengan probing (terdapat anjakan impuls apikal ke kiri garis midclavicular).
- Peningkatan daya kontraksi membawa kepada peningkatan denyutan saluran periferal. Lagipun, kerja jantung ditentukan oleh undang-undang Frank-Starling: semakin panjang serat otot, semakin banyak daya ia mengecut.
- Peningkatan jumlah sistolik (jumlah darah yang mengalir dari ventrikel jantung ke dalam saluran dengan satu penguncupan).
- Kadar denyutan jantung menurun (bradikardia). Dalam atlet, kadar denyutan jantung boleh 40-60 denyutan seminit (pada orang biasa - 60-80).
- Penurunan tekanan darah sebanyak 15-25 mm Hg. Seni.
Perubahan sedemikian dalam ketiadaan aduan kesakitan yang timbul di dalam organ selepas senaman dipanggil istilah "Jantung sukan"... Dalam amalan perubatan, keadaan ini dicirikan oleh dua pilihan: fisiologi dan patologi.
Bentuk fisiologi berkembang dengan peningkatan beransur-ansur dalam kekuatan dan daya tahan, pemilihan intensiti latihan kardio yang betul. Dalam kes ini, pertumbuhan jisim otot disertai dengan percambahan serentak kapilari.
Dengan pilihan yang buruk, dimensi rongga organ berkembang tanpa kawalan, yang dicirikan oleh gangguan keupayaan penyesuaian. Jantung atletik yang tidak normal adalah salah satu punca kematian mengejut.
Mengapa kesakitan semasa latihan berbahaya?
Latihan fizikal yang dipilih dengan betul adalah salah satu kaedah mencegah penyakit sistem kardiovaskular. Walau bagaimanapun, terdapat keadaan apabila beban yang sedikit menyebabkan sakit di jantung apabila bersukan:
- Penyakit arteri koronari (angina senaman) - disebabkan oleh pengangkutan darah yang terjejas ke miokardium melalui lumen saluran koronari yang menyempit. Penyakit ini berkembang pada orang dengan aterosklerosis. Serangan kesakitan dicirikan oleh penyetempatan retrosternal, penyinaran ke lengan kiri dan sesak nafas.
Masalah gejala pada atlet dikaitkan dengan peningkatan jisim miokardium, yang membawa kepada peningkatan keperluan untuk nutrien. Dengan senaman yang sengit, keperluan untuk bekalan oksigen yang mencukupi meningkat, menyebabkan kitaran ganas.
- Kardiomiopati hipertropik - luka bukan keradangan jisim otot miokardium, yang dicirikan oleh peningkatan bilangan serat dengan penurunan dalam jumlah bilik jantung, akibatnya jumlah darah yang dikeluarkan berkurangan.
- Penggunaan ubat hormon dan anabolik yang tidak terkawal... Sakit jantung selepas bina badan sering dikaitkan dengan suplemen protein dan testosteron, yang boleh membantu membina otot rangka. Walau bagaimanapun, penggunaan ubat yang tidak disahkan dalam dos yang tidak terkawal disertai dengan ketinggalan dalam perkembangan organ dalaman, terutamanya jantung, yang tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri untuk memastikan bekalan darah yang mencukupi.
Di samping itu, peningkatan ketara dalam jumlah rongga jantung mengembangkan aritmia dan kesesakan di dalam bilik dengan pembentukan bekuan darah. Proses sedemikian membawa kepada tromboembolisme - penyumbatan lumen kapal oleh trombus, yang memerlukan rawatan segera.
Kesimpulan
Sukan dan bina badan yang kerap dengan penggunaan suplemen dan ubat pemakanan yang betul tidak menimbulkan ancaman kepada keadaan berfungsi jantung. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh ciri-ciri individu seseorang, kehadiran penyakit bersamaan dan ketidakpatuhan teknik senaman, terdapat risiko sakit, menikam dan terbakar di belakang sternum.
Atlet yang mengalami sakit jantung selepas bersenam dinasihatkan untuk berhenti bersenam dan mendapatkan rawatan perubatan. Doktor pula menggunakan pendekatan yang komprehensif untuk mendiagnosis punca kesakitan supaya nasihat rawatan adalah paling sesuai.
