Bagaimana untuk mencegah sinusitis - langkah pencegahan

Resdung adalah penyakit serius yang menjejaskan sinus paranasal dan boleh membawa kepada komplikasi yang mengancam nyawa jika dirawat secara tidak betul atau tidak tepat pada masanya. Tetapi walaupun tanpa komplikasi, penyakit ini membawa banyak detik yang tidak menyenangkan kepada seseorang: sakit kepala, hidung tersumbat, pelepasan yang banyak, penurunan keupayaan untuk bekerja dan kualiti hidup secara umum. Adalah lebih baik untuk mencegah sebarang penyakit daripada mengubati, oleh itu pencegahan resdung di rumah adalah amat penting.

Kesegeraan masalah

Selalunya, sinusitis berkembang dengan penurunan suhu ambien, yang bermusim, atau dengan keadaan hipotermia badan. Pakar otolaryngolog yang berpengalaman tahu apabila kemasukan utama pesakit berlaku: pada musim luruh dan musim bunga, apabila terdapat turun naik yang ketara dalam suhu udara, dan seseorang mungkin berpakaian di luar musim, serta pada separuh kedua musim panas, apabila orang kembali dari bercuti , di mana mereka sering menjadi terlalu sejuk kerana berenang di dalam takungan ... Di bawah pengaruh sejuk, fungsi perlindungan badan menjadi lemah, virus dan bakteria patogen memasuki badan dan berkembang pesat.

Orang yang mempunyai adenoid, kecacatan septum hidung, dan alahan lebih mudah terdedah kepada sinusitis.

Orang dalam kategori ini sering mengalami jangkitan pernafasan akut yang bertukar menjadi keradangan sinus maxillary, jadi pesakit sedemikian perlu tahu cara mencegah sinusitis.

Sinusitis berbeza daripada rinitis biasa, ia adalah penyakit yang, disebabkan lokasi sinus paranasal yang strategik, boleh menyebabkan keradangan periosteum, saluran pernafasan atas, gigi, mata dan otak. Untuk mengelakkan ini, pencegahan resdung perlu dijalankan secara berkala.

Langkah-langkah untuk mencegah perkembangan sinusitis pada kanak-kanak

Menurut penyelidik, penyakit ENT semakin muda setiap tahun. Walaupun fakta bahawa semua orang terdedah kepada resdung, tanpa mengira usia, dalam beberapa dekad kebelakangan ini, penyakit ini semakin direkodkan pada remaja dan bayi. Diagnosis keradangan rongga maxillary pada kanak-kanak adalah sukar, kerana semua gejala menunjukkan selesema biasa dan hidung berair yang menyertainya, dan bayi belum dapat menggambarkan dengan jelas kesejahteraannya. Agar kanak-kanak mengelakkan resdung, anda perlu memberi perhatian kepada beberapa petua praktikal yang telah diuji oleh masa:

Gunakan pelembap rumah. Udara kering di dalam rumah boleh disebabkan oleh suhu tinggi pada musim panas atau operasi sistem pemanasan semasa musim sejuk. Membran mukus yang terlalu kering berfungsi lebih teruk: silia melekat kerana kekurangan lembapan, dan fungsi saliran tidak dilakukan dengan betul. Jika anda tidak mempunyai pelembap, cadar lembap atau lebih kerap mandi boleh menyelesaikan masalah. Penyedutan juga diamalkan selama beberapa minit dengan wap air ringkas (di atas periuk atau cerek) tanpa sebarang bahan tambahan.
Untuk mengekalkan kebersihan normal sinus dan mencairkan kandungan lendir mereka, perlu memberi kanak-kanak banyak air atau cecair lain (jus, minuman buah-buahan, minuman buah-buahan, teh).
Siram rongga hidung dengan kerap dengan larutan garam atau semburan khas. Ini akan melembapkan saluran hidung dan membantu membuang sebarang kuman yang memasuki aliran udara.
Kanak-kanak dengan hidung berair harus mengelakkan pendedahan luar jangka panjang semasa tempoh puncak alahan (pertengahan musim bunga dan masa berbunga ragweed). Untuk mengurangkan bilangan alergen, anda perlu memastikan tingkap ditutup dan menggunakan penghawa dingin untuk pertukaran udara. Dalam kes ini, penapis peranti harus dibersihkan dengan kerap supaya ia tidak menjadi sumber jangkitan.
Kanak-kanak yang menghidap resdung kronik memerlukan pengawasan ibu bapa khas. Situasi yang boleh mencetuskan perkembangan peringkat akut penyakit harus dielakkan: menyelam di kolam dengan air berklorin, merokok pasif, berenang di badan air yang tidak cukup panas.
Sekiranya bayi mengalami rinitis, maka lebih baik untuk melepaskan perjalanan udara. Apabila tekanan naik dan turun dikaitkan dengan pendakian dan penurunan pesawat, tiub pendengaran (Eustachian) mungkin tersumbat. Bayi akan berasa tidak selesa di bahagian telinga tengah dan sinus semasa berlepas dan mendarat. Jika penerbangan tidak boleh dibatalkan, anda harus menggunakan ubat titis hidung sebelum berlepas dan sembur dengan garam semasa penerbangan.

Pencegahan resdung untuk orang dewasa

Pencegahan sinusitis pada orang dewasa sebahagiannya termasuk kaedah yang digunakan untuk kanak-kanak, tetapi terdapat perbezaan. Kaedah yang boleh mencegah penyakit:

Bilas hidung dengan larutan laut atau garam meja (0.9%) untuk mengeluarkan benang mukus.
Anda perlu meniup hidung anda dengan betul, tanpa banyak usaha. Meniup hidung anda dengan perlahan akan menghalang rembesan daripada mengalir kembali ke dalam rongga dan menyekat saluran penyambung. Setiap lubang hidung dihembus keluar secara bergilir-gilir untuk mengelakkan hingus masuk ke dalam tiub Eustachian dan telinga dalam.
Dengan edema hidung etiologi yang berbeza, adalah perlu, seperti yang ditetapkan oleh doktor, untuk mengambil dekongestan untuk mengelakkan genangan lendir dalam rongga maxillary.
Pemampat akan membantu meningkatkan peredaran darah di sekitar sinus dan mencairkan rembesan dalaman. Tuala lembap yang dipanaskan diletakkan di muka selama 10 minit, prosedur diulang beberapa kali pada siang hari.
Rangsangan luaran juga boleh menjejaskan keadaan tisu epitelium hidung. Ini terutamanya berkaitan asap rokok dan bahan kimia yang mengeluarkan unsur meruap (cat, varnis, agen pembersih). Anda harus cuba mengelakkan tempat di mana bahan yang mengeluarkan bau pedas yang tidak menyenangkan digunakan.
Dengan rhinitis yang kerap atau keterukan sinusitis, adalah wajar mengambil ujian alahan, mungkin inilah sebabnya. Menghapuskan alergen akan membantu anda berasa lebih baik.

Untuk mencegah sinusitis, pencegahan boleh menjadi sangat pelbagai. Sebagai contoh, ramai pakar menasihatkan untuk melakukan urutan diri pencegahan di kawasan unjuran sinus menggunakan minyak sawi. Ini meningkatkan aliran darah kepada mereka dan menghalang genangan rembesan.

Latihan berikut juga dicadangkan. Selama dua saat, seseorang secara aktif menarik udara. Ini mengalihkan sinus dengan mengeluarkan udara bertakung daripadanya. Dalam kes pembengkakan saluran hidung, hiperventilasi boleh dilakukan 10-15 minit selepas penggunaan titisan vasoconstrictor (Galazolin, Nazivin, Rinazolin).

Menguatkan imuniti am

Menurut statistik, selalunya orang yang mempunyai imuniti yang lemah mengalami sinusitis. Terdapat beberapa langkah yang membantu meningkatkan tindak balas pertahanan badan terhadap pengaruh luar:

Pendidikan jasmani berguna untuk semua orang dan sentiasa. Senaman ringan tanpa tekanan yang serius, berjoging di taman atau di stadium dalam cuaca baik menguatkan badan. Anda perlu berhati-hati semasa berenang, terutamanya di kolam yang mempunyai air berklorin, anda perlu menghalang air daripada memasuki saluran hidung.
Pemakanan yang betul. Sepanjang tahun, diet harus sihat dan seimbang, mengandungi dalam perkadaran yang diperlukan lemak, karbohidrat dan protein. Ia sentiasa baik untuk makan beri, sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan serat, makro dan unsur mikro.
Rawatan penyakit pernafasan yang tepat pada masanya, yang merupakan sumber jangkitan dan melemahkan sistem imun. Jangan lupa tentang mendapatkan vaksin selesema untuk mengelakkan penyakit atau mendapatkannya dalam bentuk yang lebih ringan.
Lawatan berkala ke doktor gigi.Dinding bawah rongga maxillary juga merupakan dinding atas rongga mulut. Kadangkala struktur anatomi tengkorak adalah sedemikian rupa sehingga geraham gigi atas menonjol ke dalam sinus maxillary. Keadaan ini membawa kepada peralihan pesat jangkitan dari gigi karies ke membran mukus bilik. Pastikan anda menggosok gigi anda, berkumur selepas makan, dan membersihkan mulut anda.
Mengambil kompleks vitamin dengan unsur surih, imunomodulator, pengerasan.
Mengekalkan keseimbangan masa untuk bekerja dan berehat, tidur penuh sekurang-kurangnya 8 jam sehari.

Perhatian khusus harus diberikan kepada kecacatan anatomi rongga hidung. Kehadiran polip, kelengkungan septum, pertumbuhan tisu menjejaskan pernafasan hidung. Pembuangan kecacatan melalui pembedahan akan membolehkan laluan udara bebas untuk menyambung semula dan meningkatkan imuniti tempatan.

Ubat-ubatan rakyat untuk mencegah sinusitis

Dalam perubatan rakyat, perhatian khusus diberikan untuk menguatkan badan untuk mencegah penyakit ENT secara umum dan keradangan sinus paranasal khususnya. Kaedah mudah dan murah yang boleh digunakan dengan mudah di rumah sangat popular:

Madu lebah asli dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 1 dan dikebumikan dalam hidung yang sebelum ini dibersihkan daripada ingus. Bahan-bahan semula jadi lain sering ditambah kepada campuran ini, contohnya, jus viburnum. Penyedutan madu juga membantu. Produk penternakan lebah mempunyai kesan antibakteria yang ketara apabila ia bersentuhan dengan membran mukus.
Penyedutan soda mempunyai kesan anti-radang dan bakteria yang kuat. 4 sudu teh baking soda dicairkan dalam satu liter air suam, adalah penting untuk tidak menggunakan air panas, yang boleh menafikan faedah menggunakan baking soda.
Pengairan hidung dengan penambahan 5-6 titis berwarna kayu putih, chamomile, yarrow, calendula atau koleksi beberapa herba perubatan kepada air panas.
Makan lobak pedas, bawang merah dan bawang putih yang mengandungi phytoncides. Mereka membantu membersihkan sinus, menguatkan sistem imun dan memusnahkan patogen. Untuk mengeluarkan jumlah terbesar phytoncides, produk ini dikisar menjadi gruel, selepas itu wapnya disedut melalui hidung.
Penyedutan dengan mentol kering dibubarkan dalam air mendidih, pewarna alkohol propolis, serta kentang rebus.

Bilas dengan air suam dengan penambahan beberapa titik larutan kalium permanganat atau iodin yang lemah. Ia diulang beberapa kali pada siang hari.