Aktiviti kanak-kanak menunjukkan bahawa dia sihat. Tetapi jika, semasa permainan luar atau aktiviti fizikal lain, dia mula batuk, ini membimbangkan. Dalam kes sedemikian, ibu bapa segera cuba "menenangkan" bayi itu, menawarkannya pekerjaan lain. Sejauh manakah ini betul, dan apakah yang mungkin ditunjukkan oleh batuk kanak-kanak semasa melakukan senaman fizikal?
Nisbah beban-kepada-kapasiti
Aktiviti fizikal sentiasa dikaitkan dengan jumlah pergerakan dan kadar denyutan jantung tertentu. Sudah tentu, sedikit orang mengira mereka dalam kehidupan seharian. Perkara utama adalah untuk memahami bahawa aktiviti fizikal membawa kepada peningkatan kadar jantung dan pernafasan, dan oleh itu kepada beban pada saluran pernafasan. Sekiranya terdapat perengsa dalam bentuk jangkitan, udara bercampur asap atau habuk, batuk berlaku, kerana badan secara refleks cuba menyingkirkannya.
Di samping itu, dengan sebarang aktiviti fizikal, sedikit berjoging dan walaupun semasa ketawa berjangkit, tubuh memerlukan lebih banyak oksigen, dan kerana kekurangannya, membran mukus menjadi kering, dan sakit tekak berlaku.
Ia juga dipercayai bahawa penampilan batuk semasa senaman mungkin menunjukkan perkembangan salah satu penyakit berikut:
- bronkitis, dan dalam kes ini, kahak dikeluarkan semasa serangan, bronkospasme itu sendiri disebabkan oleh fakta bahawa penyakit itu telah menjejaskan membran mukus saluran pernafasan, dan dengan pergerakan udara yang intensif, kerengsaan tambahan berlaku;
- radang paru-paru, dan dengan penyakit ini, semasa batuk, sakit di sisi dirasakan dan sesak nafas muncul;
- kegagalan jantung;
- kekurangan kardiopulmonari;
- alahan;
- asma bronkial, yang ditunjukkan oleh tanda-tanda seperti sesak nafas dan tercekik.
Ini terpakai kepada sawan batuk pada kanak-kanak dan orang dewasa. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh amalan, dengan senaman fizikal, batuk yang paling kerap muncul disebabkan oleh asma bronkial. Selain itu, ia boleh diteruskan walaupun semasa penginapan yang tenang di jalanan.
Jika batuk berterusan selepas bersenam, maka ini juga mungkin menunjukkan masalah berikut:
- ARVI;
- bronkitis virus;
- pneumonia;
- pleurisy.
Di samping itu, serangan boleh bermula pada orang dewasa yang merokok terlalu banyak, kerana dalam kes ini saluran pernafasan hampir sentiasa teriritasi, dan aktiviti fizikal meningkatkan kesan ini. Oleh itu, sebagai contoh, doktor mengesyorkan atlet untuk berhenti merokok.
Batuk selepas aktiviti fizikal juga muncul dengan batuk kering. Pada mulanya, batuk kering berlaku, yang kemudiannya bertambah kuat, sementara sejumlah besar dahak dilepaskan, kegagalan pernafasan muncul.
Sifat sebenar serangan semasa latihan atau selepas ia hanya boleh dijelaskan selepas pemeriksaan, dan sering ternyata bahawa badan tidak bersedia untuk melakukan senaman fizikal.
Kaedah manakah yang sesuai untuk menghilangkan batuk
Jangan lupa bahawa dengan bantuan bronkospasme, sistem pernafasan cuba menolak apa yang menghalangnya daripada berfungsi dengan normal. Dengan sifat alahan batuk, dengan bronkitis, asma bronkial, jangkitan pernafasan akut dan jangkitan virus pernafasan akut, badan dapat menyingkirkan perengsa, dan ia hanya memerlukan bantuan. Tetapi anda tidak boleh mengambil antibiotik atau ubat antitusif yang kuat sendiri, lebih baik untuk berunding dengan doktor. Dan untuk menghentikan batuk dengan segera, kadang-kadang cukup dengan minum sedikit air bersih.
Perundingan dengan doktor adalah perlu untuk mendapatkan jawapan kepada semua kemungkinan "mengapa" dan "apa yang perlu dilakukan jika". Walau bagaimanapun, selalunya ternyata batuk semasa senaman pada orang dewasa atau kanak-kanak adalah sisa selepas penyakit itu. Ia menunjukkan bahawa membran mukus belum pulih.
Ia juga mungkin mendapati bahawa masalah saluran pernafasan disebabkan oleh kekurangan magnesium dalam badan, yang diperlukan untuk fungsi otot yang berkesan. Anda mungkin perlu mengambil ubat-ubatan yang mengandungi unsur surih ini atau memperkenalkan makanan yang mengandungi magnesium ke dalam diet anda untuk mengelakkan kekejangan bronkus.
Jika batuk berlaku disebabkan asma bronkial, doktor anda mungkin menetapkan ubat yang melebarkan bronkus. Anda tidak sepatutnya memilih ubat-ubatan tersebut sendiri. Tetapi walaupun ubat itu ditetapkan oleh doktor, anda tidak perlu terlalu aktif: anda harus mengambil ubat tidak lebih daripada 6 kali sehari.
Untuk membantu badan dengan cepat menyingkirkan gejala dan kesan sisa bronkitis, radang paru-paru, jangkitan virus pernafasan akut atau penyakit pernafasan lain, sirap Ambrobene boleh ditetapkan. Ia diiktiraf sebagai salah satu ubat yang paling berkesan. Ambrobene sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak.
Sekiranya batuk alah, doktor akan menasihati sirap lain - "Atma", yang mengandungi hanya komponen homeopati. Ia juga sesuai untuk menghapuskan gejala bronkitis, penyakit berjangkit pada saluran pernafasan. Selain itu, sirap ini membantu menguatkan sistem imun.
Sebagai adjuvant, anda boleh mengambil campuran lemon, gliserin dan madu. Ia perlu untuk merebus lemon dengan api kecil selama 10 minit, memerah jus ke dalam gelas, tambah 2 sudu besar gliserin dan madu cair dalam mandi air. Perlu ada madu yang cukup supaya gelas itu terisi sepenuhnya. Ambil ubat 1 sudu besar 6 kali sehari.
Profilaksis
Ia agak mungkin untuk mengurangkan risiko batuk pada kanak-kanak. Sekiranya bayi batuk semasa permainan luar di dalam bilik, anda harus menjaga kelembapan udara yang mencukupi di dalam bilik. Ini dilakukan menggunakan pelembap atau pembersihan basah. Ia juga perlu memastikan bahawa kanak-kanak tidak terlalu berpeluh semasa permainan, kerana ini sudah dianggap sebagai tanda peningkatan tekanan.
Ia juga penting untuk tidak membebankan badan secara mendadak. Kanak-kanak yang lebih tua atau orang dewasa yang membuat keputusan untuk melibatkan diri secara serius dalam sukan harus menumpukan tidak lebih daripada 20 minit untuk latihan terlebih dahulu. Kemudian beban secara beransur-ansur meningkat, dan jika, sebagai contoh, berjalan dipilih, maka hanya selepas 2 bulan anda boleh beralih ke latihan setengah jam.
Adalah disyorkan untuk mengawal beban. Sekiranya perubahan yang membimbangkan berlaku berkaitan dengannya dan penambahbaikan tidak berlaku untuk masa yang lama, lebih baik untuk memaklumkan kepada doktor tentang perkara ini.
