Teh hijau terkenal dengan manfaat kesihatannya. Minum teh adalah ritual dalam banyak budaya. Tetapi terdapat juga kontraindikasi untuk meminum minuman ini. Selalunya, soalan "adakah teh hijau menaikkan atau menurunkan tekanan darah?" Dan ia adalah wajar, kerana tidak ramai orang tahu bahawa terdapat kafein dalam jenis hijau dan hitam. Oleh itu, minuman ini boleh meningkatkan tekanan darah, dan pesakit hipertensi perlu meminumnya dengan berhati-hati. Kesan teh hijau pada tekanan darah telah dikaji dengan cukup baik oleh para penyelidik untuk membuat kesimpulan yang pasti.
Bagi mereka yang mempunyai tekanan darah rendah, doktor sering mengesyorkan minum teh hijau dengan lemon dan gula. Selepas minuman sedemikian, penunjuk menjadi lebih tinggi. Semua ini disebabkan oleh kehadiran dalam komposisi bahan seperti kafein dan tanin. Terima kasih kepada mereka, peredaran darah meningkat, nada dinding vaskular meningkat. Jika teh juga manis, maka glukosa mencergaskan otak. Bersama-sama, semua sifat ini membantu hipotensi berasa lebih baik, yang tidak boleh dikatakan mengenai pesakit hipertensi.
Tetapi kesan teh hijau pada prestasi adalah jangka pendek. Badan cepat membuangnya secara semula jadi.
Ciri-ciri positif minuman ini:
- kakhetin, yang terkandung di dalamnya, mempunyai kesan antioksidan, lebih-lebih lagi, ia menguatkan saluran darah;
- tannin bertindak pada sistem imun badan, menguatkannya, terutamanya dengan merangsang daya tahan terhadap jangkitan;
- teh hijau juga mengandungi banyak vitamin C.
Sudah tentu, setiap minuman, walaupun yang paling tidak berbahaya pada pandangan pertama, boleh membahayakan tubuh jika diminum dalam kuantiti yang berlebihan. Teh hijau adalah salah satu daripadanya. Oleh itu, jika anda banyak menggunakannya, degupan jantung yang cepat, gangguan tidur dan tekanan darah tinggi mungkin muncul. Urat varikos pada bahagian kaki juga boleh berkembang. Tetapi bolehkah teh hijau digunakan untuk tekanan darah tinggi?
Peningkatan bacaan tonometer disebabkan oleh alkaloid. Bahan-bahan inilah yang merupakan kafein ringkas. Dalam kes ini, ia mempunyai komponen yang berbeza. Ini adalah xanthine, nofilin, dsb. Kesemua mereka bertindak ke atas badan sedemikian rupa sehingga tahap tekanan darah meningkat. Dalam beberapa kes penyalahgunaan teh hijau, patologi kronik, termasuk hipertensi, diperburuk.
Teh hijau meningkatkan tekanan darah, tetapi pada masa yang sama, minuman ini boleh meningkatkan patensi arteri jenis koronari dan buah pinggang.
Kesan minuman
Walaupun dinyatakan bahawa ia mengandungi kafein, tidak semua orang mengalami peningkatan tekanan darah selepas minum teh. Reaksi setiap orang terhadap alkaloid boleh berbeza. Ia semua bergantung pada keperibadian struktur dinding saluran darah, iaitu, pada bilangan reseptor mereka. Reseptor sesetengah orang lebih dipengaruhi oleh cakhetin, manakala yang lain lebih dipengaruhi oleh kafein.
Adakah teh hijau meningkatkan atau menurunkan tekanan darah? Para saintis telah mendapati bahawa terdapat lebih ramai orang yang terdedah kepada Kakhetian. Akibatnya, terdapat lebih sedikit daripada mereka yang indeksnya meningkat selepas minum teh. Untuk menentukan bagaimana teh hijau memberi kesan kepada tekanan darah, anda harus mengukurnya sebelum minum teh, tetapi anda tidak perlu gementar sebelum itu. Seseorang harus tenang, yang bermaksud bahawa ia tidak sepatutnya selepas melakukan senaman fizikal, berjalan, dan juga tidak selepas makan.
Penunjuk selanjutnya diukur, dan lebih baik untuk menuliskannya. Selepas itu, anda perlu minum secawan teh hijau, hanya perlu tanpa sebarang tambahan. Adalah lebih baik bahawa tidak ada madu, gula, dan tidak jem minuman dengan gula-gula.
Anda perlu menunggu 15 minit dan periksa tekanan darah anda semula. Tetapi semasa tempoh menunggu, anda juga tidak boleh terlalu aktif, lebih baik duduk diam-diam. Hasilnya dibandingkan. Dan selepas itu, anda boleh menilai: teh hijau meningkatkan tekanan darah, atau mengurangkan tekanan darah.
Jika tekanan darah telah meningkat tidak lebih daripada 10-15 unit mm Hg. Art., maka tiada apa yang perlu dibimbangkan. Ini bermakna badan biasanya menerima alkaloid yang terkandung dalam teh hijau.
Dan jika, selepas minum teh, penunjuk seseorang meningkat lebih daripada 20 unit, maka minuman ini harus diambil dengan lebih serius. Dalam orang yang sihat, bacaan tekanan darah kembali normal dengan cepat. Perkara yang sama tidak boleh dikatakan mengenai pesakit hipertensi, yang mana pengambilan teh yang berlebihan boleh menjejaskan kesihatan secara negatif.
Peraturan untuk penggunaan minuman untuk pesakit hipertensi
Doktor ambil perhatian bahawa pesakit hipertensi perlu mengambil kira-kira 1.3 liter cecair setiap hari. Tetapi adalah penting untuk mengambil kira juga sup konsistensi cecair, jus. Pesakit hipertensi tidak disyorkan untuk minum lebih daripada 2 cawan teh setiap hari.
Ramai orang tahu bahawa bergamot cenderung untuk menurunkan tekanan darah, tetapi dalam teh komersial, rasa bergamot dicapai kerana aroma dalam komposisi. Oleh itu, jangan harap tekanan akan turun kerana ramuan ini.
Ia juga disyorkan untuk membeli hanya teh daun besar, dan bilas daun dalam air suam sebelum diminum. Oleh itu, beberapa alkaloid sudah dineutralkan. Juga, kesan kafein boleh dikurangkan dengan susu, iaitu, anda boleh minum teh dengannya.
Sudah tentu, jika seseorang mempunyai hipertensi, dan pada masa ini penunjuk tekanan meningkat, maka lebih baik tidak minum teh. Ini boleh memudaratkan keadaan umum. Terutama pada waktu malam, anda tidak boleh minum minuman itu, kerana insomnia dan keterujaan yang berlebihan mungkin berlaku. Pada masa yang sama, pesakit hipotensi dengan tekanan darah rendah memerlukan secawan minuman keras dengan gula atau madu.
Bagaimana cara membancuh?
Agar minuman itu enak dan sihat, anda perlu membancuhnya untuk jangka masa tertentu. Jika masa ini kurang daripada 3 minit, maka peningkatan tekanan akan diabaikan. Jika masa ini berlangsung 4-10 minit, maka dari minuman sedemikian tekanan boleh meningkat lebih daripada 20 mm Hg. Seni. Ia sangat berbahaya untuk pesakit hipertensi pada peringkat 2 dan 3 penyakit ini.
Teh yang telah diselitkan selama lebih daripada 10 minit secara amnya tidak digalakkan untuk dimakan. Ia tidak lagi mengandungi unsur surih dan vitamin yang berguna, tetapi terdapat banyak kafein. Oleh itu, jika seseorang menghabiskan minuman yang diseduh pada waktu pagi, maka tidak akan ada faedah daripadanya.
Para saintis telah menunjukkan bahawa 2-3 cawan minuman sepanjang hari, dibancuh dalam masa kurang daripada 3 minit, akan membantu mengekalkan bacaan tekanan darah normal.
Teh dengan lemon
Teh hijau panas dengan lemon adalah minuman yang menyenangkan dan sihat. Ia adalah salah satu ubat tradisional untuk hipertensi. Ia berkesan untuk menambah kedua-dua pulpa lemon dan kulit. Teh tanpa lemak meningkatkan tekanan darah, jadi ia tidak sepatutnya kuat.
Segala-galanya dijelaskan oleh sifat-sifat minuman untuk menguatkan saluran darah (secara sederhana). Lemon juga sangat kaya dengan vitamin dan mineral. Ini adalah vitamin C, P, D, A, kumpulan B (1, 2, 5, 6, 9), dan juga fluorin, fosforus, magnesium, natrium, kalium. Memandangkan ini, lemon juga meningkatkan kesihatan vaskular. Komposisi bahan sedemikian akan membantu mengurangkan jumlah kolesterol, mengurangkan tahap kelikatan darah. Ciri-ciri ini akan membantu menurunkan tekanan darah, kerana ini meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular. Selain itu, teh lemon meningkatkan pertahanan badan.
Teh yang kuat
Teh hijau yang sangat kuat adalah kontraindikasi untuk hipertensi. Dalam satu kes, adalah disyorkan untuk pesakit hipotensi untuk meningkatkan prestasi. Semua unsur surih berguna teh boleh didapati hanya jika ia dibancuh dengan betul. Minuman yang kuat boleh memberi kesan sebaliknya pada sistem kardiovaskular. Ia menipiskan saluran darah dan menjadikannya lebih lemah.
Adakah teh hijau yang kuat meningkatkan atau menurunkan tekanan darah? Sebilangan besar kafein, yang badan menerima pada satu masa, akan meningkatkan kadar walaupun pada seseorang tanpa patologi. Akibatnya, dia mungkin mengalami sakit kepala dan gejala lain. Tekanan mata juga akan meningkat. Ini berbahaya bagi mereka yang mempunyai sejarah glaukoma.
Jangan lupa bahawa teh hijau adalah minuman diuretik, dan jika kepekatannya sangat tinggi, maka ia akan mengeluarkan terlalu banyak cecair. Ini penuh dengan peningkatan kelikatan darah dan ia akan menjadi sukar bagi jantung untuk mengepamnya.
Kekerapan minum teh hijau yang kuat boleh menyebabkan sakit kepala yang berterusan akibat hipoksia. Penyakit seperti arthritis dan gout juga menjadi lebih teruk.
Teh hijau untuk hipertensi adalah minuman yang sihat jika anda membancuhnya dengan betul dan menjaga kesihatan anda. Walaupun bagaimana ia memberi kesan kepada badan, pesakit hipertensi juga boleh menggunakannya, hanya secara sederhana. Adakah teh hijau meningkatkan atau menurunkan tekanan darah? Dapat disimpulkan bahawa segala-galanya bergantung pada ciri-ciri individu organisma. Adalah lebih baik untuk memeriksa secara bebas kerentanan badan terhadap minuman ini.
Bolehkah saya minum teh hijau untuk hipertensi? - Jawapan daripada penyelidik adalah positif. Dalam semua perkara yang anda perlu tahu bila untuk berhenti dan mendengar badan anda.
