Adakah gula menjejaskan tekanan darah?
Sekarang kita boleh mengatakan dengan yakin bahawa bukan sahaja garam, yang kebanyakan pesakit hipertensi sedar, tetapi juga tahap gula darah mempengaruhi tekanan darah. Semakin tinggi kepekatan glukosa (hiperglisemia), semakin tinggi nilai tekanan darah yang sepadan. Di samping itu, hubungan tidak langsung juga didapati, kerana peningkatan pengambilan karbohidrat menyumbang kepada perkembangan obesiti dan aterosklerosis, yang juga membawa kepada hipertensi. Ini adalah yang paling biasa dalam diabetes.
Sebaliknya, hipoglikemia (iaitu, gula rendah) boleh menyebabkan penurunan tekanan darah. Biasanya, keadaan yang sama berlaku dengan dos berlebihan ubat antidiabetik atau insulin, yang boleh mencetuskan perkembangan koma. Puasa berpanjangan juga puncanya.
Mekanisme pengaruh
Terdapat beberapa mekanisme di mana gula meningkatkan tekanan darah dalam diabetes. Pertama, pembebasan norepinephrine, yang mempunyai sifat vasoconstrictor, diprovokasi, yang memberikan kesan terpantas. Satu lagi kesan jangka pendek hiperglikemia ialah peningkatan tekanan osmotik plasma. Terima kasih kepada mekanisme ini, air dikekalkan di dalam badan, yang menyumbang kepada peningkatan dalam jumlah darah yang beredar (BCC). Walau bagaimanapun, ini hanya berlaku sehingga tahap tertentu, sehingga tahap glukosa melebihi ambang buah pinggang - 9-10 mmol / l, selepas itu ia mula keluar dengan air kencing dan seterusnya merangsang diuresis.
Jika gula tinggi kekal dalam darah untuk masa yang lama, ia menyebabkan pelanggaran semua jenis metabolisme - bukan sahaja karbohidrat, tetapi juga lemak dan protein. Kecacatan dalam proses ini memberi kesan negatif pada dinding vaskular: ia menyempit, menjadi kurang elastik, mengakibatkan peningkatan tekanan.
Dengan diabetes mellitus jangka panjang, nefropati tiub berkembang - penyakit buah pinggang, akibatnya natrium dikekalkan dalam darah dan tidak dikumuhkan dalam air kencing. Unsur surih menggalakkan peningkatan BCC, serta bengkak dan penyempitan lumen vaskular. Semua ini secara semula jadi membawa kepada peningkatan tekanan.
Tekanan dan manis: apakah makanan dan berapa banyak yang dibenarkan?
Walaupun fakta bahawa dengan hipertensi, gula-gula meningkatkan tekanan darah, namun, makanan tertentu dibenarkan, kerana ia membawa banyak faedah tanpa bahaya. Ini termasuk gula-gula berikut:
madu;- buah-buahan kering;
- beri segar;
- coklat gelap.
madu;Produk ini mengandungi kepekatan tinggi unsur surih yang bermanfaat untuk jantung, dan juga menyumbang kepada normalisasi tekanan darah.
Untuk coklat, jenis pahit hitam harus diutamakan. Dibenarkan untuk mengambil koko. Selain mempunyai kesan positif pada jantung dan saluran darah, mereka juga berjaya melawan tekanan dan meningkatkan mood, yang dikaitkan dengan kesannya terhadap rembesan "hormon kegembiraan" - endorfin. Anda dibenarkan makan tidak lebih daripada satu bar pencuci mulut ini setiap minggu.
Madu mempunyai sejumlah besar vitamin dan mineral yang berguna, terutamanya kalium. Daripada glukosa, ia mengandungi fruktosa, jadi ia boleh dimakan walaupun oleh pesakit kencing manis. Adalah disyorkan untuk makan 2 sudu sehari.
Buah-buahan dan beri kering, selain menyediakan keperluan untuk gula, mineral dan vitamin, juga mempunyai kesan diuretik yang jelas, yang penting dalam hipertensi, mengurangkan keperluan pesakit untuk pil antihipertensi. Ia sangat baik untuk menggunakannya bersama-sama dengan kayu manis, yang juga menurunkan tekanan darah.
Setakat hipotensi, hampir semua rasa manis akan meningkatkan tekanan darah. Tetapi jangan bersemangat - terlalu banyak gula akan menjejaskan kesihatan pesakit hipotonik, termasuk. Sebaik-baiknya mengambil makanan semulajadi seperti madu atau buah-buahan kering.
Bagaimanakah teh manis menjejaskan tekanan darah?
Teh yang biasa kita gunakan mempunyai kesan yang cukup kuat terhadap tekanan darah. Ia mengandungi sejumlah besar kafein, yang mempunyai kesan hipertensi dan tonik umum yang ketara, boleh menyebabkan jantung berdebar-debar dan aritmia lain. Ia juga mengandungi tanin, yang mempunyai kesan yang sama. Terdapat lebih banyak komponen ini dalam teh hijau daripada dalam hitam, yang mesti diambil kira semasa minum.
Kebanyakan orang terbiasa minum teh dengan gula, yang, tentu saja, hanya meningkatkan kesan hipertensi minuman, yang menjadikannya berkesan pada pesakit hipotensi, terutama semasa krisis.
Kesimpulan
Hubungan antara gula dan tekanan darah dalam sains perubatan moden agak jelas. Kandungan glukosa darah yang tinggi dalam diabetes, serta peningkatan penggunaan gula-gula oleh orang yang sihat, membawa kepada perkembangan hipertensi, dan oleh itu produk itu dikontraindikasikan pada pesakit tersebut. Lebih baik menggunakan rakan sejawatnya yang lebih selamat - madu atau buah-buahan kering.
Sebaliknya, dalam kes hipotensi, gula mempunyai kesan positif dan, dalam jumlah yang munasabah, mampu memulihkan tekanan darah yang diturunkan.
